5º/15 Dia do Desafio de Inverno - Shakes Poderosos

Oi lindonas!!

Hoje meu dia foi ótimo graças a Deus, minha R.A não passou dos pontos, esteira ok, tomei mais de 2l de água, segui conselhos das minhas amigas blogueiras para mudar algumas coisas no meu cardápio, antes comia 4 colheres de arroz, passei a comer 3, no jantar invês de comer mussarela no sanduiche troquei pelo queijo minas, eu adoro sucrilhos com activia mais troquei por aveia.

Nesse friozinho não é tão bom comer verduras, aí tive a ideia de fazer um omelete com abobrinha,  hummmm ficou muito gostoso.

Quem gosta de tomar shake?

Os shakes desintoxica, aumenta a imunidade, ajuda a equilibrar os hormônios, estimula o intestino, e segura a fome. Você consegue tudo isso batendo os ingredientes certos no liquidificador. Vou postar alguns shakes pra vocês fazerem em casa, cada receita rende um copo de cerca de 200ml, os sucos devem ser feitos e tomados na hora, de preferência em jejum, para que você consiga aproveitar melhor os nutrientes. Bom apetite!

                      

Cardápio de Hoje

Café da Manhã

Chá

2 Bolacha água e sal com geléia

5 morangos

Almoço

3 colheres de arroz

2 colheres de feijão

1 Bife de frango

1 colher de Abobora

Omelete com abobrinha

Lanche da Tarde

Jantar

 Beijinhos mega carinhosos...