quarta-feira, 1 de junho de 2011

6º/15 Dia do Desafio de Inverno

Oi lindonas, hoje quero dar uma dica muito gostosa pra vocês, pra gente não fugir dos vegetais no inverno que tal fazer um omelete colorido, é prático, rápido, e muito gostoso, dá pra comer com pão integral, ou no almoço, na janta, vou deixar a receitinha do omelete colorido que fiz hoje...

Omelete Colorida

2 claras
1 gema
1 fatia média de queijo branco cortado em cubinhos
1/2 tomate picado sem pele e sem semente
1 colher de cenoura ralada
1 colher de abobrinha cortada em cubinhos
Cebola ralada
1 pitada de salsa
Sal a gosto
1 colher de margarina light ou azeite

Modo de preparo

Bata os ovos, acrescente o queijo, o tomate, a cenoura, a abobrinha, a cebola, a salsa e o sal. Unte
uma frigideira antiaderante com a margarina ou azeite e despeje a mistura.

Rende: 1 porção
Calórias por porção: 110


Lindonas hoje tomei 2 l de água, fiz 4km de esteira, não extrapolei dos pontos, mas quase fiz bobeira, agora a tarde me deu uma vontade de comer bolacha bono de chocolate, humm foi quase, mais não comi, força na minha meta...estou muito anciosa, quero muito emagrecer, e sei que isso não acontece de um dia para o outro, no frio é muito mais dificil de fazer uma R.A, vocês não acham?com isso temos que ser mais fortes do que nunca.
E vocês amigas como estão indo com o desafio, espero que estejam bem animadas, somos vencedoras  e não desistimos jamais, sempre pensem nisso, ok? mesmo que tenha feito algumas jacadinhas...rsrsrsrsr

Meu cardápio de HOJE:
                                                                     Café da manhã
Esqueci de tirar foto...

                                                                          Almoço

                                  
                                                             Lanche da tarde



                                                                           Jantar


Beijinhos mega carinhosos...


6 comentários:

Cassia Matos. disse...

oI AMIGA PO AQU TUDO CERTINHO .
R.A PRESENTE.
A,F PRESENTE.
2L DE ÁGUA PRESENTE.KKKKKKKK.
VAMOS SIM EMAGRECER É SÓ QUESTÃO DE TEMPO.APESAR DE NÃO MORAR NO FRIO ,ACREDITO QUE DEVE SER MUITO RUIM PARA FAZER A R.A E IMAGINA O SUFOCO PRA FAZER A.F,MAS NÃO PODE DESISTIR NÃO ,VAI INVENTANDO.OLHA O OMELETE DEVE TER FICADO MUITO BOM.
BJS.

Anônimo disse...

oie! adorei a dica desse omelete, deve ficar bom mesmo, e é uma opção pra variar o cardápio né.
Que bom que resistiu à bolacha de chocolate, parabéns!
bjos.
DANY AOKI. (só consigo comentar como anônimo, mas sou eu mesma viu rsrs).

Heloisa Barros disse...

Aiaiaiai
com esse friozinho danado, nao to conseguindo ficar firme da dieta!!!
leite quente toda hora!!
mas estou firmee, vamos lah!!!!
beijinhooos, Paty fica firme tambem!! to te seguindo sempre e pegando todas as dicas!!

Luana disse...

Adorei o omelete foi tentar fazer .
beijos

MAGRA E FELIZ E ASSIM QUE QUERO ESTAR SEMPRE disse...

UM PARECE MUITO BOM ESSE OMELETE VOU TESTAR,OTIMO VARIAR O CARDAPIO.

MAGRA E FELIZ E ASSIM QUE QUERO ESTAR SEMPRE disse...

Oi linda, bem interresante essa receita vou testar aqui, bom dia.