terça-feira, 31 de maio de 2011

5º/15 Dia do Desafio de Inverno - Shakes Poderosos

Oi lindonas!!

Hoje meu dia foi ótimo graças a Deus, minha R.A não passou dos pontos, esteira ok, tomei mais de 2l de água, segui conselhos das minhas amigas blogueiras para mudar algumas coisas no meu cardápio, antes comia 4 colheres de arroz, passei a comer 3, no jantar invês de comer mussarela no sanduiche troquei pelo queijo minas, eu adoro sucrilhos com activia mais troquei por aveia.

Nesse friozinho não é tão bom comer verduras, aí tive a ideia de fazer um omelete com abobrinha,  hummmm ficou muito gostoso.

Quem gosta de tomar shake?
Os shakes desintoxica, aumenta a imunidade, ajuda a equilibrar os hormônios, estimula o intestino, e segura a fome. Você consegue tudo isso batendo os ingredientes certos no liquidificador. Vou postar alguns shakes pra vocês fazerem em casa, cada receita rende um copo de cerca de 200ml, os sucos devem ser feitos e tomados na hora, de preferência em jejum, para que você consiga aproveitar melhor os nutrientes. Bom apetite!

                      
Cardápio de Hoje
Café da Manhã
Chá
2 Bolacha água e sal com geléia

5 morangos

Almoço
3 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 Bife de frango
1 colher de Abobora

Omelete com abobrinha

Lanche da Tarde

Jantar

 Beijinhos mega carinhosos...

6 comentários:

Luana disse...

Estou gostando de ver ,parabéns
E amei os shakes .

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Amiga, assim você vai emagrecer mesmo heim?! PArabéns e tenha um excelente dia!!!

Anônimo disse...

oie!! parabéns pela disciplina!!
É mesmo, nesse friozinho não dá muito vontade de comer verduras, então temos que variar, tentar comer muitos legumes né.
Estou comentando como anônimo pq não estou conseguindo comentar normal no seu blog.
bjos.
Dany Aoki

Cassia Matos. disse...

Olha coloca que minha meta é chegar aos 60, faço 40 anos em Setembro dia 19,então falo que vou chegar aos 40 com 60 kkkkkkkkkkkkkkk.pode tirar esses nove e colocar os 60kg.agora vo que vou .
Bjos.

ADri@n@ disse...

parabens pelo cardapio...

obrigada por me incluir no desafio...

bjao

verina disse...

Oi querida, lindo cardápio, vc está de parabéns!!!!
Beijos