segunda-feira, 30 de maio de 2011

4º/15 Dia do Desafio de Inverno

Oi lindonas tudo bem? comigo está tudo ótimo graças a Deus, esse final de semana não levei tão a sério minha R.A, comi algumas bobeirinhas,  pudim, sonho de valsa, pizza, foi um desastre, mais hoje comecei firme e forte, desde o dia que pesei e vi que não emagreci nem 100grs, fiquei desanimada, mais hoje estou mais conformada, recebi vários comentários de amigas me dando apoio para seguir minha R.A, e vamo bora....rsrsrsrsr
Tirei uma fotinha no ínicio do nosso desafio de inverno, quando acabar o desafio tiro outra foto pra vê a diferença, e você já tirou a sua?

Eu pesando 65.4 kg

de lado
Meninas a partir de hoje vou ter minha lista de Dedicação por 15 dias...

1° NÃO TOMAR REFRIGERANTES
2 - TOMAR 2 L DE ÁGUA POR DIA
3 - COMER DE 3 EM 3 HORAS
4 - NÃO COMER CHOCOLATE, NEM BOLACHA, NADA DE DOCE
5 - FAZER ESTEIRA TODOS OS DIAS
6 - NÃO COMER PIZZA

Quero seguir essa lista até o dia da gente pesar, lógico que quero continuar a lista, escrevi no meu caderno a lista e quero seguir certinho...e vocês meninas o que estão fazendo pra ter o controle da comida?
Lindonas vocês viram ontem o Fantástico a matéria Na Medida Certa, passou de novo o Zeca Carmargo pulando corda, em 20 min perde 300 calorias, até eu quero pular corda rsrsrsrsr vou deixar um link pra vocês do programa da Ana Maria Braga falando sobre o exercício vale a pena vê, http://maisvoce.globo.com/videos/v/pular-corda-saiba-as-dicas-sobre-essa-academia-portatil/1510222/ e aí vamos pular corda...rsrsrsrsrsrsr

  Beijinhos mega carinhosos...

7 comentários:

Luana disse...

Ai amiga o negocio e não desistir e focar no seu objetivo sei que não é fácil , mas vc irá conseguir .
beijos

*ANGELA* disse...

oieeee
olha a cinturinha dela...ta linda amiga!
na proxima no fim do desafio vai estar mais linda ainda...

bj

lucianafrancorothea disse...

adorei seu blog,depois da uma passadinha lah no meu bjus

verina disse...

Passei para desejar uma semana super light!!!
Beijossss

FRANCYS LARA disse...

Nossa Pat, 20 min. 300 cal?????
Acho que vou pular hoje kkk, já que não fui caminhar né!!!!!
Bjocas e foco que vc consegue viu!!!!

Lisi disse...

Oiiii
está linda hem?
Adorei sua foto
e eu vi a reportagem...pular corda está em alta,
e é baratinho.
Vamos pular e secaaaaaaar hehe

beijão

Cassia Matos. disse...

MENINA TU JÁ ESTA COM ESSE PERFIL IMAGINA NO FINAL DO DESAFIO.PULAR CORDA PARAECE BEM INTERESSANTE ,MAS NÃO ME ATREVO NÃO,SEI QUE PODE PREJUDICAR O JOELHO ,ENTÃO PREFIRO INVESTIR NA CAMINHADA POIS ACHO MAIS SEGURO KKKKKKKKKK.BOA SORTE PRA VOCÊS QUE PRATICAM ESSA MODALIDADE.