Eu e meu peso...

Oi meninas....

Ontem não postei nada, mais estou firme na R.A, comecei a fazer academia ontem, vou fazer todos os dias.
Estou começando com a minha R.A devagar, porque tirar tudo de uma vez a alimentação seria mais difiicil, o que cortei de uma vez só foi frituras, refrigerantes e doces, esses meses que fiquei sem fazer R.A me soltei muito comia tudo que vinha na minha frente, que feio falar isso, mais é a pura verdade não posso mentir pra vocês, juntou também com a minha ansiedade aí só comia, olha meninas engordei muitoo, mais estou aqui firme e forte pra iliminar esses quilinhos e vou conseguir com certeza. Ah vou pesar toda semana, não decidi se vai ser na sexta ou no sábado, o que vocês acham? me dê uma sugestão aí meninas, é porque antes pesava de 15 em 15 dias e saia um pouco do ritmo, e por isso vou fazer diferente, esse vai ser o meu desafio pessoal, quero chegar na casa dos 30 linda e exbelta...heheheh
Ontem pesei e estou com 74,200...olhem meu pesinho aí...

Meninas é a primeira vez que chego nesse peso, é assustador, mais fazer o que, agora é correr atrás do prejuizo. Sabem com o que estou sofrendo mais é com as roupas, tenho cada blusa mais linda, várias calças jeans, agora me perguntem se serve, que nada, e nem vou comprar, não tenho ânimo de sair nas lojas e procurar roupas pra mim com esse peso, sinceramente! Mais é isso meninas minha R.A está indo bem, estou comendo de 3 em 3 hrs, tomando bastante água, fazendo exercícios, estou indo bem, sei que posso melhorar e vou melhorar na minha R.A. Amanhã eu volto se Deus quiser!!...

Beijinhos mega carinhosos....

Voltei para R.A !!

É engraçado, to aqui pensando como começar o meu texto, já faz tanto tempo que não escrevo nada no blog que perdi a prática..rsrsrsr...a última vez que escrevi um post foi  dia 30 de novembro de 2011 já faz um tempinho bom, nesse tempo que fiquei longe do blog me extrapolei, tudo que tinha iliminado ganhei rapidinho, é meninas engordei tudo de novo mais não é por isso que vou ficar aqui choramingando pra vocês, então tenho ótimas novidades,  vou continuar no meu lindo blog e pertinho de vocês, amanhã vou começar a minha R.A firme e forte e começarei a fazer exercícios na academia e espero ajuda de vocês é claro...

Lindonas estou de voltaaaaaaaaaaa.....ebaaaaa!!

Ahh amanhã vou postar aqui o meu peso, não vai ser nada fácil mostrar o meu pesinho aqui...hehehehehe...mais tudo bem...

Beijosss mega carinhosos...

O porquê do meu sumiço...

Boa Tarde!!

Meninas ontem fiquei muito feliz , em uma semana iliminei 1 kg, não é ótimo, minha alimentação estou diminuindo a cada dia, pois estava comendo 6 a 7 colheres de arroz, agora já ponho 5 colheres de arroz.
Deixa contar pra vocês o que aconteceu nesse periodo que fiquei ausente aqui no blog, no ínicio de outubro fui pra Minas Gerais na casa da mamãe, cheguei pesando 62 kg, lá me soltei completamente, comia muito, era caixas de bombom, massas, frituras, não tinha controle de nada, muito ansiosa, com isso ganhei 5kg, agora estou com 67 kg.

Quando cheguei na casa da minha mãe estava meio deprê, procurei uma psicologa vi que estava com ínicio de depressão, comecei a fazer as terapias e fui melhorando, depois fico sabendo que estou com tireoide foi acontecendo tudo de uma vez, fiz exames e deu alterado, um pouco do desanimo é por causa da tireoide, sentia dores nas pernas, queda de cabelo, aumento de peso, por isso que as vezes eu fazia certinho a minha R.A mais iliminava muito pouco, vocês podem até lembrar dos posts que escrevia chateada de ter iliminado pouco quilinhos, a minha tireoide é a hipo, a que engorda, pois é a falta de hormônios, com isso o metabolismo fica mais lento, por isso fica mais dificil de emagrecer, mais já fui no endocrinologista fiz mais exames, aí ele me passou o remédio, to me sentindo bem melhor super animada pra fazer minhas coisas de casa, voltei a Patrícia de antes Graças a Deus...é isso meninas por isso que sumi, nem ânimo e cabeça eu tinha pra escrever no blog nem para fazer reeducação alimentar, mais já estamos na aréa de novo.

PS: Hoje escrevi rápido nem sei se ficou bom o texto, hehehehehehe...só queria que vocês amigas do blog soubesse o porquê do meu sumiço. Agora bola pra frente e bora malhar né Cássia?

Beijinhos mega carinhosos...

A sumida apareceu...

Voltei!!!!!

É isso meninas voltei, espero que seja pra valer e vai ser, nos útlimos dois meses aconteceu muitas coisas comigo por isso não apareci por aqui, mais no decorrer dos dias vou contando pra vocês.

Infelismente engordei, fico triste por isso, pois tinha iliminado 8 quilinhos e recuperei 5 quilinhos , mais não posso desanimar, se fosse tão fácil emagrecer, meu blog não teria o nome Encarando o Desafio de emagrecer, pois na verdade é um desafio muito grande pra mim, me olho no espelho e me pergunto Como fui deixar acontecer isso? não tive controle de mim mesma, me soltei completamente, jantava todos os dias, comia massas, frituras, refrigerantes durante as refeições, e as consequências estou sentindo agora nas roupas, e no meu auto estima.

Mais bora fazer tudo de novo, na verdade recomeçar de onde parei.

Espero vocês aqui comigo meninas me dando força e palavras de incentivo, agora vou mimi que já está tarde, beijinhos mega carinhosos!!

Dia de pesagem + Seja bem vinda Primavera

Meninas hoje foi meu dia de pesagem e fiquei muito feliz com que vi na balança, iliminei nesse 15 dias no desafio de inverno 1,400graminhas, meu peso era 62,800 agora estou com 61,400, mais também estou fazendo a R.A certinho, atividade física neca, mais daqui alguns dias quero voltar a fazer caminhada...
É isso meninas olhem meu lindo pesinho aí...

Super mega feliz..hehehehe

A primavera chegou a estação mais bonita do ano, seja bem vinda e quem ainda não começou a fazer R.A ainda dá tempo, ainda temos mais 3 meses para iliminar os quilinhos antes do verão, e aí meninas bora emagrecer?

Um lindo final de semana pra vocês!!

Beijinhos mega carinhosos...

12°\15° Dia do Desafio de Inverno + Dicas para R.A + Indicação de Blog BorboletandoME

Tem muitas meninas que estão começando a fazer reeducação alimentar e quero dá algumas dicas.
Quando comecei a fazer minha R.A não cortei tudo de uma vez, foi um processo lento, porque estava começando a fazer uma dieta sem tomar moderadores de apetite e sabia que não seria fácil, a verdade é que eu pensava que não iria conseguir fazer a tal da dieta nem uma semana, lendo vários blogs descobri que eu tinha que fazer uma reeducação alimentar, aprender a comer, pois comer eu posso, mais com moderação, nada é proíbido!

Aí meninas o que eu fiz, comecei a trocar os alimentos, nas primeiras semanas da R.A comia era mordantela ou presunto com mussarela com pão de forma na janta, sucrilhos com danone, comecei a comer legumes, frutas, depois de um mês já estava mais acostumada a comer menos aí comecei a trocar esse alimentos por alguns mais light: a mortandela por peito de peru, carne vermelha por frango sem pele, pão de forma por pão com grãos, sucrilhos por aveia, danone activia light, mussarela por queijo, cortei o presunto, é isso lindonas essas são algumas dicas que tenho pra vocês, e espero que tenho ajudado um pouquinho.

Esses dias minha R.A está se saindo bem apenas no final de semana jaguei, comi um cachorro quente, mais não arrependi meninas, um dia na semana não tem problema, o ruim é que não estou fazendo A.F, por isso não posso ficar comendo muito, sexta-feira é dia de pesagem, estou otimista...rsrsrsr, espero ter iliminado do meu corpinho um quilo.

Lindonas hoje quero indicar pra vocês o blog da minha amiguinha de infância á Jaqueline, o link é http://borboletandome.blogspot.com/ , ela também está lutando contra a balança e aí vamos ajudar ela? Bora lá...

Beijinhos mega carinhosos....

6º/ 15º Dia do Desafio de Inverno

Meninas vim contar pra vocês como ta indo minha R.A, ta indo bem graças a Deus, depois que terminei o ramadan precisei de uma semana pra voltar com a R.A certinha, foi dificil, pensei que não ia consegui, mais desde de Segunda-feira estou comendo melhor, falta fazer atividade física, mais logo vou voltar a fazer caminhada, esperando algumas coisas se resolverem pra continuar.

Minha pesagem foi dia 8, como minha balança tinha acabado a bateria, fui na fármacia por isso não tirei fotinha e adivinhem quanto perdi, nadaa!!!! mais ta bom amores, melhor do que ganhar peso, não posso ficar me lamentando porque também não fiz certinho, nesse período comi muito. Meu peso atual é 62.800.

Olhem meu cardápio de hoje:
Café da manhã
Activia com aveia
Banana

Almoço
4 colheres de arroz
3 colheres de feijão
salada
Peito de frango

Lanche da tarde
Banana com aveia

Jantar
Sanduiche light

Tomei 3 litros de água, e hoje estou satisfeita com a minha R.A, e o nosso desafio de inverno já está acabando, dia 21, vamo pegar firme pra pelo menos perder umas graminhas até o último dia, e depois começar um outro desafio rsrsrsr, é assim, termina um desafio e já começa outro...

Esse é o meu lema...

Beijinhos mega carinhosos...