Oi gatinhassssss....
Meninas to passando aqui rapidinho pra deixar a lista das amigas que vão participar do desafio de inverno, aquelas que tiver faltando alguns dados me mandem por email se achar melhor.
NOME: Adriana Silvestre
IDADE: 35 anos
ALTURA:
PESO ATUAL: 81,8kg
PESO META: 70 kg
BLOG: http://organizandoacasadetudoumpouco.blogspot.com/
NOME: Angela
IDADE: 29 anos
ALTURA: 1,68 m
PESO ATUAL: 75,1 kg
PESO META: 65,0 kg
NOME: Cássia Matos
IDADE:
ALTURA:
PESO ATUAL:81,10 kg
PESO META: 69 kg
NOME: Carla Marques
IDADE:
ALTURA:
PESO ATUAL: 78 kg
PESO META: 60 kg
NOME: Erislaine
IDADE:
ALTURA:
PESO ATUAL:
PESO META:
BLOG:
NOME: Gracyele Abadia
IDADE: 20 anos
ALTURA: 1,55
PESO ATUAL: 59 kg
PESO META: 53 kg
TWITTER: http://twitter.com/Gracyelecb
NOME:Heloisa
IDADE:19 anos
ALTURA:1,64m
PESO ATUAL:65.500 kg
PESO META:57 kg
BLOG:
NOME: Luana
IDADE: 27 anos
ALTURA: 1,56 m
PESO ATUAL: 76,600 kg
PESO META: 70 kg
NOME: Lucianne
IDADE: 44 anos
ALTURA: 1,65
PESO ATUAL: 72,9 kg
PESO META: 68 kg
BLOG: http://lugreen-lugreen.blogspot.com/
NOME: Natália Maria
IDADE:
ALTURA:
PESO ATUAL: 113 kg
PESO META: 100 kg
NOME: Patrícia Kazmouz
IDADE: 28 ANOS
ALTURA: 1,56
PESO ATUAL: 65.400 KG
PESO META: 57 KG
BLOG: http://patriciakazmouz.blogspot.com/
NOME: Raquel (Bellynha)
IDADE: 30 anos
ALTURA: 1,63
PESO: 77 kg
META: 70 kg
BLOG: http://bellynhasousa.blogspot.com/ (Raquel tentei deixar um comentário no seu blog, mais não deu certo, mais seja bem vinda no nosso desafio)
NOME: Simone
PESO:
META:
NOME: Raquel (Bellynha)
IDADE: 30 anos
ALTURA: 1,63
PESO: 77 kg
META: 70 kg
BLOG: http://bellynhasousa.blogspot.com/ (Raquel tentei deixar um comentário no seu blog, mais não deu certo, mais seja bem vinda no nosso desafio)
NOME: Simone
PESO:
META:
NOME: Vanessa Araujo
IDADE:24 anos
ALTURA:1,72
PESO ATUAL: 74 kg
PESO META: 72 kg em 15 dias
NOME: Viviane Leão
IDADE: 31 anos
ALTURA:1,63
PESO ATUAL: 72 kg
PESO META: 65 kg
BLOG: - http://vividiadia.blogspot.com/
Seja todas bem vindas ao nosso Desafio de Inverno, estou muito feliz! Vamos fazer de tudo para chegarmos a nossa meta até em Setembro pois queremos ficar mais bonitas, esbeltas, vestir aquela roupa que não serve mais, sentir mais atraente, hummm. Vamos nos unir ajudando umas as outras no dia-a-dia, dando dicas, sugestões, trocar informações.
Fazer uma R.A (Reeducação Alimentar) depende primeramente de nós mesmas, emagrecer é como ser bom em uma profissão, precisa dedicação e determinação com sua alimentação e com a atividade física, tudo em nome da boa forma e da auto estima em dia.
Vamos todos os dias fazer algum exercício físico, nem que seja pra caminhar 15 min no ínicio, já ajuda muito, depois vai aumentando o tempo.
Meninas vamos fazer um post divulgando nosso Desafio, pra aumentar mais pessoas para o nosso grupo, a nossa amiga Viviane Leão http://vividiadia.blogspot.com/, deu uma idéia legal da gente compartilhar fotos dos nossos cardápios, ou até mesmo de receitas que a gente vai fazer durante o dia, isso quem quiser, fica aí a dica, eu gostei!! Estou aberta a novas idéias,ok?
Vamos todos os dias fazer algum exercício físico, nem que seja pra caminhar 15 min no ínicio, já ajuda muito, depois vai aumentando o tempo.
Meninas vamos fazer um post divulgando nosso Desafio, pra aumentar mais pessoas para o nosso grupo, a nossa amiga Viviane Leão http://vividiadia.blogspot.com/, deu uma idéia legal da gente compartilhar fotos dos nossos cardápios, ou até mesmo de receitas que a gente vai fazer durante o dia, isso quem quiser, fica aí a dica, eu gostei!! Estou aberta a novas idéias,ok?
Amanhã é dia de pesagem, uiiiii!!! Que medo!! É bom que vocês vão vê como está indo minha R.A...rsrsrsrsrsrsrsrsr, será que vou ganhar puxões de orelha...rsrssrsrsr, espero que não.
É isso meninas vou lá ver o Idólos com o maridão e amanhã eu volto. Boa Noite pra todas e até amanhã se Deus quiser!! vou deixar uma frase pra vocês ficarem ainda mais confiantes com a R.A.
A confiança em si mesmo é o primeiro segredo do sucesso. Ralph Waldo Emerson
Beijinhos mega carinhosos
