quinta-feira, 26 de maio de 2011

Lista das amigas que vão participar do Desafio de Inverno!!

Oi gatinhassssss....
Meninas to passando aqui rapidinho pra deixar a lista das amigas que vão participar do desafio de inverno, aquelas que tiver faltando alguns dados me mandem por email se achar melhor.
 
NOME: Adriana Silvestre
IDADE: 35 anos
ALTURA:
PESO ATUAL: 81,8kg
PESO META: 70 kg
BLOG: http://organizandoacasadetudoumpouco.blogspot.com/

NOME: Angela
IDADE: 29 anos
ALTURA: 1,68 m
PESO ATUAL: 75,1 kg
PESO META: 65,0 kg

NOME: Cássia Matos
IDADE:
ALTURA:
PESO ATUAL:81,10 kg
PESO META: 69 kg

NOME: Carla Marques
IDADE:
ALTURA:
PESO ATUAL: 78 kg
PESO META: 60 kg

NOME: Erislaine
IDADE:
ALTURA:
PESO ATUAL:
PESO META:
BLOG:

NOME: Gracyele Abadia
IDADE: 20 anos
ALTURA: 1,55
PESO ATUAL: 59 kg
PESO META: 53 kg

NOME:Heloisa
IDADE:19 anos        
ALTURA:1,64m
PESO ATUAL:65.500 kg
PESO META:57 kg
BLOG:

NOME: Luana
IDADE: 27 anos
ALTURA: 1,56 m
PESO ATUAL: 76,600 kg
PESO META: 70 kg

NOME: Lucianne
IDADE: 44 anos
ALTURA: 1,65
PESO ATUAL: 72,9 kg
PESO META: 68  kg
BLOG: http://lugreen-lugreen.blogspot.com/

NOME: Natália Maria
IDADE:
ALTURA:
PESO ATUAL: 113 kg
PESO META: 100 kg

NOME: Patrícia Kazmouz
IDADE: 28 ANOS
ALTURA: 1,56
PESO ATUAL: 65.400 KG
PESO META: 57 KG
BLOG: http://patriciakazmouz.blogspot.com/

NOME: Raquel (Bellynha)
IDADE: 30 anos
ALTURA: 1,63
PESO: 77 kg
META: 70 kg
BLOG: http://bellynhasousa.blogspot.com/ (Raquel tentei deixar um comentário no seu blog, mais não deu certo, mais seja bem vinda no nosso desafio)

NOME: Simone
PESO:
META:

NOME: Vanessa Araujo
IDADE:24 anos
ALTURA:1,72
PESO ATUAL: 74 kg
PESO META: 72 kg em 15 dias

NOME: Viviane Leão
IDADE: 31 anos
ALTURA:1,63
PESO ATUAL: 72 kg
PESO META: 65 kg

Seja todas bem vindas ao nosso Desafio de Inverno, estou muito feliz! Vamos fazer de tudo para chegarmos a nossa meta até em Setembro pois queremos  ficar mais bonitas, esbeltas, vestir aquela roupa que não serve mais, sentir mais atraente, hummm. Vamos nos unir ajudando umas as outras no dia-a-dia, dando dicas, sugestões, trocar informações.
Fazer uma R.A (Reeducação Alimentar) depende primeramente de nós mesmas,  emagrecer é como ser bom em uma profissão, precisa dedicação e determinação com sua alimentação e com a atividade física, tudo em nome da boa forma e da auto estima em dia.

Vamos todos os dias fazer algum exercício físico, nem que seja pra caminhar 15 min no ínicio, já ajuda muito, depois vai aumentando o tempo.

Meninas vamos fazer um post divulgando nosso Desafio, pra aumentar mais pessoas para o nosso grupo, a nossa amiga Viviane Leão http://vividiadia.blogspot.com/, deu uma idéia legal da gente compartilhar fotos dos nossos cardápios, ou até mesmo de receitas que a gente vai fazer durante o dia, isso quem quiser, fica aí a dica, eu gostei!! Estou aberta a novas idéias,ok?
Amanhã é dia de pesagem, uiiiii!!! Que medo!! É bom que vocês vão vê como está indo minha R.A...rsrsrsrsrsrsrsrsr, será que vou ganhar puxões de orelha...rsrssrsrsr, espero que não.
É isso meninas vou lá ver o Idólos com o maridão e amanhã eu volto. Boa Noite pra todas e até amanhã se Deus quiser!! vou deixar uma frase pra vocês ficarem ainda mais confiantes com a R.A.
A confiança em si mesmo é o primeiro segredo do sucesso. Ralph Waldo Emerson

Beijinhos mega carinhosos

8 comentários:

Rose disse...

Oi flor, que legal que vai me seguir tbém, quanto ao desafio eu não vou participar to num momento complexo, estou aguardado a carencia do meu plano de saude para me operar, estou voltada pra isso sabe, queria muito ter essa garra de muitas amigas aqui, mas infelizmente não tenho, escolhi o caminho mais dificil, bom mas parece que na minha vida nada é facil mesmo rsrs, virei sempre aqui reaga-la bjinhus

*ANGELA* disse...

NOME: Angela
IDADE:29
ALTURA:1,68
PESO ATUAL:75,1
PESO META:65,0
BLOG: - http://atequeamagrezanossepare.blogspot.com/

Bellynha disse...

Bem, vi seu convite pra participar do desafio agorinha, será que ainda da tempo??
Bom se de aqui vai minhas informações.

NOME: Raquel(Bellynha)
IDADE: 30 ANOS
ALTURA: 1,63 CM
PESO ATUAL: 77 KG
PESO META: 70 KG
BLOG: bellynhasousa.blogspot.com

Depois que vc confirma se ainda posso participar eu coloco o selinho la no meu cantinho ok, beijinhos!

LUANA disse...

Amiga adorei a dica , e quanto minha idade é 27 anos , 1,56 de altura .
beijos

Patricia disse...

oi Paty, concordo com vc precisamos ter determinação e força de vontade pra mudar nossa vida. saber o que queremos e onde chegar e ser "um ótimo profissional" pra emagrecermos, e isso requer programação e disciplina, vc vai se dar bem sim, torço por vc bjão

VIVIANE LEÃO disse...

amiga, tenho 31 anos (aff) kkk bjs

Lugreen disse...

Oi Patricia!

Vim agradecer a visita e o convite, posso participar? Se ainda der tempo, aqui vão meus dados:
NOME: Lucianne
IDADE:44
ALTURA:1,65
PESO ATUAL:72,9
PESO META:68 Kg
BLOG: - www.lugreen-lugreen.blogspot.com
bjux e shalom

Raquel Sampaio disse...

Olá!
Acabei de conhecer seu cantinho e tô te seguindo.
Beijinhos!