6º/15 Dia do Desafio de Inverno

Oi lindonas, hoje quero dar uma dica muito gostosa pra vocês, pra gente não fugir dos vegetais no inverno que tal fazer um omelete colorido, é prático, rápido, e muito gostoso, dá pra comer com pão integral, ou no almoço, na janta, vou deixar a receitinha do omelete colorido que fiz hoje...

Omelete Colorida

2 claras
1 gema
1 fatia média de queijo branco cortado em cubinhos
1/2 tomate picado sem pele e sem semente
1 colher de cenoura ralada
1 colher de abobrinha cortada em cubinhos
Cebola ralada
1 pitada de salsa
Sal a gosto
1 colher de margarina light ou azeite

Modo de preparo

Bata os ovos, acrescente o queijo, o tomate, a cenoura, a abobrinha, a cebola, a salsa e o sal. Unte
uma frigideira antiaderante com a margarina ou azeite e despeje a mistura.

Rende: 1 porção
Calórias por porção: 110

Lindonas hoje tomei 2 l de água, fiz 4km de esteira, não extrapolei dos pontos, mas quase fiz bobeira, agora a tarde me deu uma vontade de comer bolacha bono de chocolate, humm foi quase, mais não comi, força na minha meta...estou muito anciosa, quero muito emagrecer, e sei que isso não acontece de um dia para o outro, no frio é muito mais dificil de fazer uma R.A, vocês não acham?com isso temos que ser mais fortes do que nunca.

E vocês amigas como estão indo com o desafio, espero que estejam bem animadas, somos vencedoras  e não desistimos jamais, sempre pensem nisso, ok? mesmo que tenha feito algumas jacadinhas...rsrsrsrsr

Meu cardápio de HOJE:

                                                                     Café da manhã

Esqueci de tirar foto...

                                                                          Almoço

                                  
                                                             Lanche da tarde

                                                                           Jantar

Beijinhos mega carinhosos...