4º/15 Dia do Desafio de Inverno

Oi lindonas tudo bem? comigo está tudo ótimo graças a Deus, esse final de semana não levei tão a sério minha R.A, comi algumas bobeirinhas,  pudim, sonho de valsa, pizza, foi um desastre, mais hoje comecei firme e forte, desde o dia que pesei e vi que não emagreci nem 100grs, fiquei desanimada, mais hoje estou mais conformada, recebi vários comentários de amigas me dando apoio para seguir minha R.A, e vamo bora....rsrsrsrsr
Tirei uma fotinha no ínicio do nosso desafio de inverno, quando acabar o desafio tiro outra foto pra vê a diferença, e você já tirou a sua?

Eu pesando 65.4 kg

de lado

Meninas a partir de hoje vou ter minha lista de Dedicação por 15 dias...

1° NÃO TOMAR REFRIGERANTES

2 - TOMAR 2 L DE ÁGUA POR DIA

3 - COMER DE 3 EM 3 HORAS

4 - NÃO COMER CHOCOLATE, NEM BOLACHA, NADA DE DOCE

5 - FAZER ESTEIRA TODOS OS DIAS

6 - NÃO COMER PIZZA

Quero seguir essa lista até o dia da gente pesar, lógico que quero continuar a lista, escrevi no meu caderno a lista e quero seguir certinho...e vocês meninas o que estão fazendo pra ter o controle da comida?

Lindonas vocês viram ontem o Fantástico a matéria Na Medida Certa, passou de novo o Zeca Carmargo pulando corda, em 20 min perde 300 calorias, até eu quero pular corda rsrsrsrsr vou deixar um link pra vocês do programa da Ana Maria Braga falando sobre o exercício vale a pena vê, http://maisvoce.globo.com/videos/v/pular-corda-saiba-as-dicas-sobre-essa-academia-portatil/1510222/ e aí vamos pular corda...rsrsrsrsrsrsr

  Beijinhos mega carinhosos...